گرفتن رژیم

گرفتن رژیم

چای لاغریبسیاری از شما هنگام گرفتن رژیم یا شروع یک برنامه ی تمرین ورزشی ، به خود می گویید که نمی توانید ناامیدی و ناراحتی حاصل از نخوردن غذاهای مورد علاقه یا انجام تمرینات زیاد را تحمل کنید. در واقع شما نمی توانید در مقابل ناراحتی حاصل از تغییر مقاومت کنید و کمی نا امید می شوید . این نا امیدی در تفکر شما وجود دارد و معمولاً بدین گونه بیان میشود :خیلی سخت است چاق بودن راحت تر است نمی توانم دردسر ورزش کردن را تحمل کنم.بنابراین برای حمایت از خویشتن خود را متقاعد می کنید که پیروی از هر نوع تغییرات رژیمی که با ایجاد تغییر در سبک زندگی همراه است. بسیار مشکل است یکی از نشانه های گفتگوی درونی ، بدبینی دائمی است و این که خود را با افکار محدود کننده آشفته می کنید. دلیل این که در مقابل آن مقاومت می کنید نتایج بد آن است . شما از احساس ناراحتی و ناامیدی فرار می کنید .اما با انجام این کار ذهن خود را با انواع افکار بد در هم می ریزید. بنابراین هر بار که در مورد کاهش وزن فکر می کنید قبل از این که حتی به شروع خط برسید از ادامه راه انصراف می دهید.چای لاغری مناسبجهت لاغری و رسیدن به اندام متناسب گرفتن رژیم ، ورزش کردن و مصرف چای لاغری بسیار مفید می تواند باشد . از این رو گرقتن رژیم باید با برنامه ریزی دقیق و منظم باشد بدیین صورت که از خوردن غذا های فست فودی ، سرخ کردنی ، پر چرب پرهیز کرده و بیشتر غذاهای کبابی و آبپز میل نمایید. استفاده مرتب چای لاغری هم می تواند کمک شایانی به لاغری فرد داشته باشد بدین ترتیب بعد از هر وعده غذایی مصرف چای لاغری جهت از بین بردن چربی از داخل بدن پیشنهاد می شود.