کاهش وزن

کاهش وزن

 slimming-tea22اکثر مردم اهداف مبتنی بر کاهش وزن خود را با جملاتی این چنین بیان می کنند می خواهیم از شلوار سایز 18 به سایز 6 تغییر وزن بدهم یا می خواهم در سال جدید 25 کیلوگرم وزن کنم.من اینها را جملات رویایی می نامم زیرا اگر خوب فکر کنید آن ها تنها تصور و خیالی را از آنچه که دوست دارند به نظر برسند برای شما به تصور می کشند اما اشتباه نکنید خیال پردازی در مورد آنچه که می خواهید به نظر یرسید گام مهمی در جهت تغییری عمده است.اما اگر می خواهید آن تغییر اتفاق بیفتد باید با تعیین هدف واقع بینانه و تقسیم آن به قسمت های کوچکتر عملی تر و قابل اندازه گیری آن را به واقعیت نزدیک کنید پس به جای این که بگویید تابستان می توانید شلوار جین سایز 6 بپوشید.منطقی تر و موثر تر این است که هدف خود را بر حسب این اطلاعات بیان کند.گام های خاصی را در جهت کاهش یک کیلوگرم در هر هفته بر خواهیم داشت و این کار را تا 25 هفته ادامه خواهیم داد در پایان آن زمان سایز من شماره ی 6 خواهد بود.کاهش وزن یک دفعه و ناگهان اتفاق نمی افتد هر بار یک قدم پیش می روید فکر کاهش 25 کیلوگرم وزن و کم کردن چندین سایز به طور کلی می تواند آن قدر جامع و کلی باشد. که اراده ی فرد را زایل کند. اما وقتی به قسمت های کوچکتر و قابل کنترل تر تقسیم می شود عملی تر به نظر می رسد.چای لاغریبرای کاهش وزن هفته ای چهار بار و هر بار یک ساعت پیاده روی کنید.غذا های پر چرب را از رژیم غذایی حذف کنید. و از چای لاغری استفاده نمایید.به طور مثبت تنش موجود در زندگی را کنترل کنید تا در زمان وقوع اتفاقات پرتنش پرخوری نکنید.برای سرعت بخشیدن به فرآیند لاغری و کاهش وزن مصرف چای لاغری را به طور منظم پیگیری کنید.چای لاغری می تواند بافت های چربی  داخلی بدن را از بین ببرد.برای اطلاعات بیشتر مطلب " چای لاغری مناسب " را مطالعه کنید.