مصرف چای لاغری

مصرف چای لاغری

چای لاغریامروزه مصرف چای لاغری و در کل دمنوش های درمانی برای از بین بردن بسیاری از بیماری ها در جوامع مختلف رایج شده است و در کشور عزیزمان نیز استفاده از چای لاغری برای درمان چاقی افراد بین عموم مردم جا باز کرده و اولین روشی که معمولا به ذهن می رسد استفاده از این فرآورده می باشد .این نکته را همیشه در نظر داشته باشید که اولین و کاملترین روش لاغری ورزش منظم و رعایت رژیم غذایی هستش ولی مصرف چای لاغری در کنار آنها می تواند سرعت لاغری را تسریع بخشد .چای لاغری زمانی می تواند نتیجه بخش باشد که به صورت منظم و طبق برنامه مصرف شود تا بتواند لایه های چربی را از داخل بدن از بین ببرد و زمانی که شما در حال ورزش کردن یا مشغول کار هستید و یا حتی زمانی که استراحت می کنید چربی های شما را بسوزاند .ورزش را بیشتر به صورت ورزش های هوازی انجام دهید و سعی کنید روزانه یک ساعت را روی تردمیل یا دوچرخه مشغول سوزاندن کالری باشید و سپس عضله سازی رو هم شروع کنید. از خوردن غذا های فست فودی ، سرخ کردنی ، پرچرب مثل ماکارونی و سیب زمینی و برنج و … پرهیز نمایید و بجای آنها مصرف کباب و ماهی و میگو و … به صورت کبابی و آبپز میل نمایید.در مصرف چای لاغری به توصیه ها و عوارض احتمالی بیشتر توجه فرمایید تا دچار مشکلی نشوید. وعده صبحانه را با یک لیوان شیر یا آبمیوه طبیعی با پنیر و گردو به پایان برسانید. و پس ار نیم ساعت چای لاغری میل فرمایید.  در وعده نهار همانطور که گفته شده گوشت و مرغ و میگو و ماهی را بصورت کبابی یا آبپز میل نمایید و نیم ساعت بعد چای لاغری مفید است. وعده شام هم بسیار سبک باشد و حداقل ۴ ساعت قبل از خواب در نظر بگیرید. و نیم ساعت قبل خواب نوشیدن چاب لاغری برای فرآیند لاغری موثر می باشد.