لاغری با رژیم غذایی

لاغری با رژیم غذایی

چای لاغریداشتن اندامی خوب ، مناسب و بدون چربی اضافه علاوه بر داشتن ظاهری خوب باعث سلامتی بدن نیز می شود از رو روش های زیادی برای کم کردن وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد که لاغری با رژیم غذایی هم یکی از این راه ها می باشد اما باید به صورت مطلوب ، دقیق ، برنامه ریزی شده و تحت نظر متخصص انجام گیرد.در کنار رژیم غذایی ورزش های هوازی هم خیلی کارآمد و موثر هستند با سرعت لاغری را تسریع می کنند.لاغری با رژیم غذایی دارای برنامه ساده ای است که هر فرد می توانند آن را انجام دهد بدین صورت که باید دور غذا های سرخ کردنی ، فست فودها ، پرچرب ، ماکرونی ، برنج ، سیب زمینی و … بطور کل خط بکشید و بیشتر غذا های آبپز و کبابی مثل مرغ ، ماهی ، گوشت ، میگو و … میل نمایید .هم چنین برای از بین بردن بافت های چربی داخل بدن نوشیدن چای لاغری هم در کنار ورزش و رژیم بسیار مفید می باشد . در وعده صبحانه یک لیوان شیر و آبمیوه و پنیرو گردو وبعد از نیم ساعت نوشیدن چای لاغری پیشنهاد می شود. برای وعده نهار همانطور که توضیح داده شده غذا های کبابی و آبپز همرا با نوشیدن چای لاغری کارآمد می باشد.چای لاغریدر وعده شام هرچقدر که می توانید غذا های سبک مثل سالادو نانو پنیرو سوپ حداقل ۴ ساعت قبل از خواب میل نمایید و نیم ساعت قبل از خواب نوشیدن چای لاغری پیشنهاد می شود.در حالت کلی لاغری با رژیم غذایی اگر بصورت علمی و با برنامه ریزی و مشاوره گرفتن از یک متخصص باشد می تواند کاملا موثر باشد ولی در غیر این صورت باعث ایجاد مشکلات جسمی و روحی شدید می شود و در خیلی موارد باعث بیماری های دستکاه گوارش میشود پس رژیم غذایی همراه با غذا های سالم در کنار ورزش می تواند به اندامی که دوس دارید برساند.