جلوگیری از اضافه وزن

جلوگیری از اضافه وزن

 اضافه وزن به هر دلیل مرموزی که باشد ، حفظ اضافه وزن موجب می شود ، به نحوی احساس امنیت کنید . وزن شما امنیت حاصل از خنثی بودن جنسیتی را در مقابل جنس مخالف فراهم می کند. شاید ارتباطی با امور جنسی نداشته باشد اما با منطقه ی امنی که توسط خود شما بوجود آمده است ، همانند بهانه ای برای نرسیدن به هدف زندگی عمل می کند . چون شما چاق هستید.چند بار تا به حال گفته اید : ببین پسر ، به محض این که وزنم را کم کنم می خواهم ... این عذر و بهانه را کنار بگذارید و وزن خود را پایین بیاورید. وقت آن فرا رسیده است که وارد بازی زندگی شوید.هنگام نوشتن و مشخص کردن نتایج خود ، این نمونه ها را مدنظر داشته باشید وبه موارد زیر فکر کنید :وزن شما برایتان چه کاری انجام می دهد ؟ فواید وزن شما چیست ؟ آیا از آن برای کسب لذت و آسودگی استفاده می کنید ؟ آیا غذا و خوراکی بهترین دوستان شما هستند ؟ آیا وزنتان شما را در مقابل دیگران مصون می کند ؟ آیا با پرخوری به خودتان جایزه می دهید ؟ آیا از پرخوری به عنوان راهی برای خشنود کردن مردم یا متناسب گروه خاصی شدن استفاده می کنید ؟وقتی این تمرین را انجام می دهید مایوس یا تسلیم نشوید . اگر آن را بررسی کنید ، متوجه خواهید شد که چه فایده ای عاید شما می شودوقتی نتایج و فواید را شناسایی کردید ، همان رفتار شما را کنترل می کند و علت اضافه وزن شما را مشخص می کند . آن گاه با خود می گویید : حالا فهمیدم چرا اضافه وزن دارم ؛ دلیلی ندارد که انتظار داشته باشیم طور دیگر باشم . پس به دنبال راهی برای از بین بردن اضافه وزن هستم . راهی کاهش وزن : ورزش کردن ، رعایت رژیم غذایی و مصرف دمنوش های درمانی همانند چای لاغری می باشد.از طرفی مصرف چای لاغری در کنار ورزش منظم می تواند به شما برای رسیدن به هدفتان کمک زیادی بکند. چای لاغری از عناصر طبیعی بوجود آمده که کاملا مفید برای سلامتی می باشد.